Categories
Olahraga

Cara Memilih Sepatu Lari yang Nyaman di Kaki

Sepatu merupakan elemen penting dalam pelatihan. Jika Anda salah memilih sepatu, kaki Anda akan terasa tidak nyaman bahkan cedera. Jika demikian, aktivitas fisik menjadi terhambat dan tidak menyenangkan. Oleh karena itu, pemilihan sepatu lari tidak hanya dilihat dari modelnya saja tetapi juga pas dengan kaki. Menemukan sepatu yang tepat tidak selalu mudah, karena Anda harus memilih dengan cermat dan memastikan sepatu tersebut pas dengan kaki Anda, bahkan hingga ke ujung jari, kabar baiknya SPOTEC Official Store telah menyediakan semuanya, namun sebelum itu ada beberapa hal penting yang harus anda tahu.

1. Pilih bentuk kaki yang sesuai

Bentuk kaki setiap orang berbeda. Jadi, tidak semua sepatu lari memiliki ukuran yang sama. Untuk itu, penting untuk mengetahui bentuk kaki dan jenis gerakan kaki untuk memudahkan pemilihan sepatu yang tepat.

2. Sesuaikan sepatu dengan lapangan lari

Saat berlari ketahuilah jalur yang harus ditempuh agar tidak salah menggunakan sepatu hingga kaki Anda tidak terluka. Karena setiap sepatu didesain dengan fungsi yang berbeda.

Rute di jalan raya, ski lintas alam, atau olahraga yang biasa dilakukan di fitness center pasti berbeda. Saat berada di jalan beraspal, Anda membutuhkan sepatu yang fleksibel dan ringan namun berbeda saat mendaki. Anda membutuhkan sepatu yang lebih keras dengan sol anti selip.

3. Jangan membeli karna model

Beberapa mungkin lebih tertarik dengan modelnya dan berpikir bahwa semua sepatu lari itu sama. Namun, ternyata orang yang membeli sepatu lari. Karena modelnya juga terlihat tidak pantas, maka membuat kaki pemakainya sakit.

4. Pertimbangkan berat badan Anda

Jika pelari kelebihan berat badan, sepatu lari dengan bantalan lebih tebal dari sepatu lari biasanya direkomendasikan. Pasalnya, benturan antara kaki dan permukaan yang seharusnya diserap oleh sepatu akan semakin besar.

5. Pilih salah satu yang memiliki bantalan lembut

Bantal empuk pada sepatu bekerja lebih nyaman saat dikenakan. Setiap sepatu memiliki teknologi dan fiturnya masing-masing, termasuk alas kaki. Penting untuk memperhatikan alas kaki yang benar agar kaki Anda nyaman saat digunakan untuk berlari.

6. Perhatikan fleksibilitas sepatu

Sepatu dengan kelenturan yang baik sangat dibutuhkan agar pada saat lari sepatu bisa mengikuti pergerakan kaki dengan menekuk dan tidak kaku. Apalagi sepatu yang bengkok saat kita lari. Sepatu yang kaku bisa membuat kaki Anda tidak nyaman dan berpotensi menyebabkan cedera.

7. Sesuaikan ukuran sepatu

Hindari membeli sepatu yang terlalu ketat atau terlalu ketat karena dapat menggores kaki Anda dan kuku jari kaki Anda bisa menjadi hitam. Terkadang orang mempertimbangkan ukuran sepatu dari sepatu ke sepatu. Contohnya, sepatu Adidas dan Nike hadir dalam ukuran yang berbeda meskipun ukurannya sama. Namun, tidak selalu demikian.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *